«Ти як?»

В Одеській ОВА відбулась велика стратегічна сесія з представниками громадських організацій, у рамках координації послуг з ментального здоров’я. В заході взяли участь представниками неурядових громадських організацій та благодійних фондів, котрі працюють в Одеській і Херсонській областях. Ініціаторами заходу виступили Анна Велічко – регіональна координаторка Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?» в Одеській області та Емілія Хутковська – регіональна координаторка Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?» у Херсонській області. «Піклування про ментальне здоров’я є невід’ємною та важливою складовою нашого… [ Читати далі ]

Перебуваючи в громадських місцях, ми можемо зустрічати людей з травмами обличчя або ж ампутаціями кінцівок. І відчуття страху, сорому, а потім провини та жалю, які іноді виникають всередині нас при цьому, є природними. Аби не фокусуватися на травмі, ми можемо відводити очі чи взагалі уникати контакту. Та це ображає людину, адже така реакція змушує її відчувати себе іншою, ба навіть негідною уваги та спілкування. Це ранить і геть не сприяє адаптації в суспільстві після отримання травми. Як впоратись із власними… [ Читати далі ]

Відчуття тривоги виникає коли людина починає переживати і тривожитися через деякі обставини в житті. Це абсолютно обґрунтоване відчуття, адже людина за допомогою нього може сховатися від небезпеки і згуртуватися, аби захистити себе при потребі. Особливо зараз, в умовах війни українцям притаманно переживати та тривожитись надмірно. Тож, відчуття тривоги саме по собі не робить людину тривожною, і не є підставою для діагнозу “тривожний розлад”. Але, діагностувати генералізований тривожний розлад можна у разі якщо у вас: Непідконтрольні вам тривога та відчуття страху… [ Читати далі ]

В Україні до надання психологічної допомоги почали залучати лікарів первинної ланки, зокрема — сімейних. Адже сімейний лікар є найближчим до пацієнта медиком, і звертатись до нього простіше та комфортніше. Фізичне та ментальне здоров’я – це єдине ціле! Сімейний лікар – є саме тим спеціалістом, який допоможе розібратись у причині поганого самопочуття та надасть рекомендації для покращення не лише фізичного, а й ментального здоров’я. На сьогодні, сімейні лікарі вже пройшли навчання за програмою ВООЗ mhGAP, що дозволяє їм виявляти проблеми з… [ Читати далі ]

Часом такий контент відволікає, заспокоює, інколи навіть мотивує. Як це працює? Вимикаємо відео прання килимів і розповідаємо

«Вважаю, що психологи повинні створити в людині зацікавленість до життя, щоб людині хотілося жити. Зараз це головне. Жити заради чогось, заради тилу, заради свого задоволення, заради якоїсь ідеї» В цьому впевнений молодший сержант ЗСУ та професор Ужгородського національного університету, також відомий як «Професор з окопу», Шандор Федір. На цьому тижні саме він став гостем нового епізоду подкасту «Простими словами» від The Village Україна. В інтерв’ю ведучим – клінічній психологині Софії Терлез та журналісту і письменнику, амбасадору Всеукраїнської програми ментального здоров’я… [ Читати далі ]

В умовах війни маємо особливо дбати про дитячу психіку. Неважливо, що саме пережила дитина: евакуацію, постріли чи звуки сирен — усе це для неї може стати травматичним досвідом. Дистанційне навчання чи новий колектив — речі, які раніше здавалися нормою, зараз мають неабиякий вплив. За словами психотерапевтки Вікторії Горбунової, фахівці умовно ділять такий досвіт на дві категорії — на травми з великої «Т» і травми з малої «т». Одні здаються більш серйозними, інші — простішими. Але усі можуть відбиватися на майбутньому… [ Читати далі ]

Міністерство освіти і науки України спільно з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, та Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) в Україні розробили урок «ТИ ЯК? Повертаємось до школи!» до старту нового навчального року 2023-2024. Урок про підтримку та важливість психічного здоров’я складений для двох вікових категорій учнівства, а саме для 1-6 та 7-11 класів. З початком нового навчального року збільшиться кількість навантаження на дітей. До стресу, викликаного війною, додасться необхідність взаємодіяти з однолітками та вчителями, адаптуватися… [ Читати далі ]

Людина, яка переживає обстріл рідної домівки, зазнає сильного стресу, і не завжди помічає, як опиняється на вулиці босоніж чи без речей першої необхідності. Справа рятувальників — відвести постраждалих на безпечну відстань, переконатися, що ніхто не опинився під завалами. А от перші слова підтримки, склянка води чи теплий одяг будуть доречними (а подекуди й рятівними) навіть від незнайомців. Варто лише пам’ятати кілька простих порад, якими ділиться психологиня Тетяна Єрмолаєва Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени… [ Читати далі ]