Прості речі, що підтримують наш організм, іноді потребують нагадування. Сьогодні, у Всесвітній день здоров’я, варто ще раз звернути увагу на те, що ментальний та фізичний стани – це єдина система.

Здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі, водний баланс та дихальні вправи допомагають організму справлятися зі стресом і відновлювати внутрішній ресурс. Турбота про себе складається з таких щоденних дрібниць, які в комплексі зміцнюють нашу стійкість.

Водночас важливо пам'ятати: якщо самостійних зусиль стає недостатньо, звернення за допомогою до фахівців є проявом відповідальності та свідомого ставлення до власного життя.

Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська - здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO).